ダイエット（糖質）

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脂質をとるより、脂質をとる方が実は脂肪がつきやすい。 

 

原因は、ご飯やパスタなどの糖質が含まれた物を食べると 

 

膵臓からインスリンとういうホルモンが分泌され、血糖を筋肉細胞に

 

 取り込んで血糖値を下げようとします。

 

 とり込まれた糖はエネルギー源となった後グリコーゲンとして蓄え られますが、

 

使えきれなかったグリコーゲンは中性脂肪（体内エネルギー として使われる）脂肪に合成されます。 

 

これが増え過ぎると皮下脂肪や内臓脂肪などとなって蓄えられます。

 

 ↓血糖値が上昇が気になる方に、おすすめパンです。